Я изменила своему парню

Мне 19 лет, девушка.Живу с парнем.уехала в свои родные края и так получилось что встретились с бывшим(с ним никогда не спала) и мы переспали,при том что у него есть девушка,не мой человек ничего не понравилось.Совесть мучает ужасно,очень стыдно перед нынешним,стоит ли все ему рассказать?
Не осуждайте меня,прошу вас. я знаю сама виновата,но не знаю как жить с этим и что вообще делать?